Laufen trainiert die Ausdauer und kräftigt gleichzeitig die Muskulatur , verbessert die Herz-Kreislaufleistung - stärkt durch die erhöhte Sauerstoffversorgung den gesamten Organismus. Dadurch bleibt man Fit und Gesund.
Und das in mehrfacher Hinsicht: Bei Erkrankungen oder Beschwerden wie Migräne, Nervosität, Schlaflosigkeit, Gewichtsproblemen oder Verspannungen kann Laufen zur Vorbeugung oder als Therapie eingesetzt werden.
Das Kompetenzzentrum für Gesundheit bietet für Anfänger und Laufbegeisterte betreutes Laufen an.
Informationen zur Laufvorbereitung: Laufkleidung, Schuhmaterial, etc.
Tipps & Tricks rund um’s Laufen: Lauftechnik, orthopädische Probleme, etc.
Medizinische Betreuung seitens der Tibha Physiotherapie
Sollten Sie Interesse an unserem betreuten Laufen haben können wir Ihnen folgende Kurse anbieten:
Betreutes Laufen immer am:
Sonntag ab 09.30 Uhr
Treffpunkt: Im Kompetenzzentrum für Gesundheit
Nordic Walking - ein effektives Ganzkörpertraining Nordic-Walking ist sehr leicht und schnell erlernbar, entlastet den Bewegungsapparat und ist daher besonders geeignet für Personen mit Knie- und Rückenproblemen. Es löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich ist das optimale Outdoortrainning zur Gewichtsreduktion.
Sollten Sie Interesse haben Nordic Walking kennen zulernen können wir Ihnen folgende Kurse anbieten:
